عندما يكون فقدان الوزن خطيرًا، يمكن للشخص اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن لإزالة الدهون الزائدة في الجسم، ولكن هناك حالات يكون فيها فقدان الوزن خطيرًا وغير مفيد، وهو ما سنتحدث عنه في هذا الموضوع.
متى يكون فقدان الوزن خطيرا؟
- يريد الكثير من الناس معرفة متى يكون فقدان الوزن أمرًا خطيرًا.
- فقدان الوزن أمر خطير عندما يفقد الشخص 5% من وزنه الإجمالي خلال مدة تتراوح بين ستة أشهر إلى سنة كاملة، دون اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أو ممارسة الرياضة بانتظام. أي أنه يحدث نتيجة لمرض تشمل أعراضه فقدان الوزن.
- ومن الجدير بالذكر أن خسارة الوزن الصحيحة وغير الضارة يجب أن تتراوح بين 0.45 و0.9 كيلوغرام أسبوعياً، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو خطة رياضية لإنقاص الوزن.
أنظر أيضا: حاسبة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
أسباب فقدان الوزن الخطير
- بعد أن تعلمنا متى يكون فقدان الوزن خطيراً، وذكرنا معدل فقدان الوزن الآمن للإنسان.
- وعلينا أن نوضح العوامل التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل خطير. وأهم هذه العوامل ما يلي:
زيادة نشاط الغدة الدرقية
- يعاني الإنسان أحياناً من فرط نشاط الغدة الدرقية، وذلك لأن هذه الغدة تنتج الهرمونات بكميات أكبر مما يحتاجه الجسم بشكل طبيعي.
- يؤدي الإفراط في إنتاج هرمون الغدة الدرقية إلى حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم، مما يسبب خسارة كبيرة وملحوظة للدهون في الجسم.
- عندما يكون هناك زيادة في نشاط الغدة الدرقية، فإن ذلك يصاحبه ظهور العديد من الأعراض.
الأعراض الرئيسية لفرط نشاط الغدة الدرقية هي ما يلي:
- شعور لا يهدأ.
- ارتفاع معدل ضربات القلب.
- شعور بالارهاق.
- لديك اهتزاز.
اكتئاب
- من أسباب فقدان الوزن الشديد هو الشعور بالاكتئاب بشكل مستمر، حيث يؤثر هذا الشعور على أجزاء معينة من الدماغ التي تتحكم بشكل كامل في الشهية.
- في بعض الأحيان، يشعر الشخص الذي يشعر بالاكتئاب بالرغبة في الإفراط في تناول الطعام، وفي أحيان أخرى ليس لديه شهية على الإطلاق.
تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:
- نقص الطاقة في جسم الإنسان، مما يمنعه من أداء المهام اليومية.
- لا يستطيع التفكير أو التركيز في أي شيء.
- الحزن الأبدي.
قد تكون مهتمًا بـ: الفيتامينات التي تساعدك على زيادة الوزن
مرض اديسون
- هذا المرض – أحد أمراض المناعة الذاتية – يتسبب في قتال خلايا الغدد الكظرية المسؤولة عن المناعة، مما يؤدي إلى نقص إفراز هرموني الكورتيزول والألدوستيرون.
- مع نقص هرموني الكورتيزول والألدوستيرون في جسم الإنسان، فإنه سيعاني من الإحجام عن تناول الطعام وفقدان الشهية.
هناك أعراض مصاحبة لمرض أديسون، ومنها ما يلي:
- ضغط دم منخفض.
- يرتفع مستوى البوتاسيوم في الدم.
- انخفاض مستويات الجلوكوز والصوديوم في الدم.
التهاب المفصل الروماتويدي
- هذا المرض – أحد أمراض المناعة الذاتية – يتسبب في قيام الخلايا المناعية بمهاجمة المفاصل، مما يؤدي إلى التهاب يزيد من عمليات التمثيل الغذائي.
- عندما تتزايد عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، فإن ذلك يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن.
- لا تقتصر أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي على فقدان الوزن الشديد، بل تظهر أعراض أخرى أيضًا.
وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- الم المفاصل.
- تصبح المفاصل منتفخة ومتصلبة.
سرطان
- تختلف أعراض السرطان تبعا لنوع السرطان وموقعه، ولكن فقدان الوزن هو دائما عرض شائع في جميع أنواع السرطان.
- وتشمل أمراض السرطان المذكورة سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان الدم.
ما هو خطر فقدان الوزن؟
ومن خلال موضوع متى يكون فقدان الوزن خطيرا لا بد أن نذكر خطورة فقدان الوزن وهي كما يلي:
- فقدان العضلات القوية.
- التمثيل الغذائي البطيء.
- زيادة خطر تكوين حصوات المرارة.
- تجفيف.
- ويؤدي سوء التغذية إلى العديد من المشاكل، مثل تساقط الشعر، والشعور بالإرهاق الشديد، وضعف الجهاز المناعي، وهشاشة العظام.
اخترنا لك: تمارين لخسارة 10 كيلو في أسبوع
وفي نهاية الموضوع وفي مقال موقع المقال بعد أن عرفنا متى يكون فقدان الوزن خطيرا.
لقد ذكرنا الأمراض التي تسبب فقدان الوزن، والمخاطر المختلفة لفقدان الوزن.
ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.