دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن, تعتبر مشكلة النحافة من المشاكل التي تسبب عدم الراحة لكثير من الأشخاص وخاصة الفتيات، والكثير منهم يبحثون عن حل لهذه المشكلة، لذلك سنقدم لكم في موقع مقالات مقلل طريقة حتى الآن للاستخدام الدبس للتسمين وزيادة الوزن.
ما هو دبس التمر؟
- دبس التمر هو سائل سميك يتم تحضيره من التمر ويتميز بطعمه الحلو.
- يستخدم دبس التمر في تحضير العديد من الأطعمة لأنه يعمل على تحسين مذاق الطعام.
- دبس التمر غني بالعناصر ذات القيمة الغذائية العالية. يستخدم دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن.
- وينتشر استخدام دبس التمر على نطاق واسع في دول الشرق الأوسط، كما أنه يتواجد بكميات كبيرة في أسواق هذه الدول.
- يمكنك أيضًا تحضير دبس التمر في المنزل بسهولة عن طريق نقع التمر في الماء ووضعه على الموقد.
كما أدعوكم للتعرف على المزيد عن: تجربتي مع التمر واللبن السماد
دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
- يعتبر دبس التمر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جداً من السعرات الحرارية.
- يصل عدد السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة من دبس التمر إلى 71 سعرة حرارية.
- كما تحتوي ملعقتان كبيرتان من دبس التمر على 26 جرامًا من السكريات المفيدة للجسم.
- ولذلك يمكن تناول دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن، وذلك من خلال إضافته إلى الطعام لزيادة عدد السعرات الحرارية فيه.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دبس التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يجعله مناسباً للأكل للتسمين وزيادة الوزن.
- كما أن دبس التمر يمنح الجسم المزيد من الطاقة، مما يزيد من مستوى نشاط الجسم.
طريقة عمل دبس التمر في المنزل
يمكنك شراء دبس التمر من المتاجر، ولكن يمكنك أيضًا صنعه بسهولة في المنزل.
مكونات الوصفة
- كيلو تمر.
- 3 أكواب من الماء.
- التعبئة والتغليف محكم.
- قماش شبكي للتصفية.
كيفية التحضير
- نغسل التمر جيداً ثم نزيل النوى الموجودة بداخله.
- ثم نقوم بنقع التمر في كوبين من الماء لمدة 24 ساعة.
- ضعي التمر المنقوع في الماء في مقلاة على النار واتركيه يغلي لمدة نصف ساعة.
- نرفع القدر عن النار ونصفيه بشاش من القماش.
- نضع العصير المصفى على النار ونتركه حتى يبدأ بالغليان.
- عندما يغلي العصير نطفئ النار ونترك العصير على الموقد لمدة ساعتين حتى يتكاثف.
- نرفع القدر عن النار ونتركه حتى يبرد ثم نضعه في وعاء زجاجي محكم الغلق ونضعه في الثلاجة.
- يمكن استخدام دبس التمر لأغراض الطبخ، أو تناوله لخسارة الدهون وزيادة الوزن.
فوائد دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
- يحتوي دبس التمر على الحديد الذي يعالج فقر الدم وبالتالي يساعد في زيادة الوزن.
- يحتوي دبس التمر على العديد من العناصر المفيدة لصحة الجسم، مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، والألياف.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دبس التمر على الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
- يزيد عنصر النحاس الموجود في دبس التمر من وزن الجسم، كما أنه مفيد في علاج النحافة.
- يعتبر دبس التمر بديلاً عن تناول السكريات ولا يعتبر سكراً ضاراً للجسم.
- وأجريت بعض التجارب التي أظهرت فعالية دبس التمر في تسمين الجسم ونفخ الخدود.
- تناول كميات مناسبة من دبس التمر يومياً يساعد على زيادة الوزن والتقليل من النحافة.
- يعمل دبس التمر على منع ظهور علامات السيلوليت التي تحدث عند زيادة الوزن.
- وذلك لأن دبس التمر يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات المهمة للبشرة وتحميها من تمدد الجلد وظهور السيلوليت.
- يحتوي دبس التمر على دهون طبيعية لا تضر الجسم وتعزز الوزن والسمنة.
- يعالج دبس التمر مشكلة ضعف الشهية، حيث يعمل على فتح الشهية وزيادة الوزن.
اقرئي أيضاً: وصفات لتسمين الوجه
طريقة تناول دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
للراغبين في زيادة الوزن والتخلص من النحافة، عليهم بتناول دبس التمر بأكثر من طريقة، وذلك على النحو التالي:
- يمكنك تناول دبس التمر عن طريق إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وشربه يومياً.
- تناول ملعقتين كبيرتين من دبس التمر مع البسكويت يساهم في زيادة الوزن وتسمين الجسم.
- أضيفي دبس التمر إلى الطحينة واخلطيها جيدًا واستخدميها كوجبة إفطار.
- يمكن أن نضع دبس التمر في حشوة الفطائر والمعجنات، ويمكن تناول هذه الفطائر بين الوجبات.
- ويضاف دبس التمر إلى شوربة العدس وغيرها من الأطعمة لزيادة الوزن وتكوين الدهون في الجسم.
الفوائد العامة لدبس التمر
- يعمل دبس التمر على خفض نسبة الكولسترول في الدم، مما يعمل على علاج ضغط الدم.
- يساعد دبس التمر في علاج الروماتيزم، حيث يساهم في التخلص من التهابات المفاصل.
- يستخدم دبس التمر في حل مشكلة تساقط الشعر، كما أنه يساهم بشكل كبير في حل مشاكل البشرة.
- يعمل دبس التمر على الوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
- يستخدم لمحاربة التهابات الجيوب الأنفية، كما يستخدم لعلاج الأنفلونزا.
- دبس التمر مفيد جداً في علاج الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.
- لأن دبس التمر مفيد في حماية الجسم من سرطان القولون.
- ونظراً لاحتواء دبس التمر على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ، فإنه يستخدم لعلاج هشاشة العظام.
- يحتوي دبس التمر على الكثير من الألياف التي تساهم بشكل كبير في علاج البواسير.
- يساهم دبس التمر في علاج مشاكل التركيز عند الأطفال، وذلك لأنه يعمل على زيادة التركيز.
- يقلل دبس التمر من مشكلة سرعة ضربات القلب كما أنه من الأطعمة التي تسهل عملية الولادة.
يمكنك أيضاً مشاهدة: طريقة تسمين الجسم بالحلبة
وفي هذا الصدد قدمنا لكم الكثير من المعلومات حول دبس التمر، وكيفية تحضيره في المنزل، وفوائد دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن، كما ذكرنا لكم فوائد دبس التمر الأخرى. أتمنى أن يعجبك المقال