بقلم ميرفت رشاد
السبت 28 أكتوبر 2024 الساعة 9:00 صباحًا
تمكن أطباء الأسنان من إنهاء الجدل حول أفضل وقت لتنظيف أسنانك بعد الاستيقاظ من النوم، مؤكدين أن تنظيف أسنانك بعد شرب القهوة والطعام هو الطريقة الأفضل. إليكم الأسباب بحسب ما نشرته صحيفة “ذا زون” البريطانية.
تنظيف أسنانك بعد الإفطار مفيد لصحة الفم لأنه يساعد على حماية أسنانك من الأضرار المحتملة الناجمة عن الأطعمة والمشروبات الحمضية. تعتبر حماية أسنانك من الأطعمة الحمضية، مثل عصير البرتقال أو القهوة، أمرًا أساسيًا لمنع تلف المينا.
الأمر نفسه ينطبق على تنظيف أسنانك مبكرًا بعد تناول وجبة الصباح، لأن ذلك قد يؤدي إلى مزيد من الضرر للأسنان بسبب ضعف حالة المينا. يوصي الأطباء بالانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الوجبة قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة.
قال طبيب الأسنان البريطاني جاي جوشي، إن تنظيف أسنانك بعد الإفطار مفيد لصحة الفم لأنه يساعد على حماية أسنانك من الأضرار المحتملة الناجمة عن الأطعمة والمشروبات الحمضية. ويوضح أنه إذا انتظرت 30 دقيقة بعد تناول الطعام، فإن لعابك سيساعد على تحييد الأحماض. وإعادة تمعدن أسنانك، مما يقلل من فرصة الضرر.
وأضاف أن تنظيف أسنانك بعد تناول الوجبة يمكن أن يقلل أيضا من الحساسية التي “تتفاقم” عند تنظيف أسنانك قبل الوجبات، مشيرا إلى أن تنظيف أسنانك بعد تناول الوجبة يخلص فمك من جزيئات الطعام التي تسمح للبكتيريا بالتفاقم.
أخطاء ترتكبها عند تنظيف أسنانك
إذا لم تغسل أسنانك بالفرشاة بعد تناول الطعام، فقد تبقى جزيئات الطعام في الفم أو بين الأسنان، مما يعزز البكتيريا ويؤدي في النهاية إلى تراكم الترسبات، مما قد يسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
وتابع طبيب الأسنان: “يمكن أن تؤدي البلاك أيضًا إلى تهيج لثتك وتؤدي إلى التهاب اللثة. وإذا لم تتم إزالتها بشكل صحيح من خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، فقد تتطور إلى أشكال أكثر خطورة من أمراض اللثة”.
وشدد على ضرورة غسل فرشاة الأسنان بشكل صحيح لمنع البكتيريا والفطريات من الاستقرار في شعيراتها.
“في النهاية، الجانب الأكثر أهمية هو الحفاظ على روتين ثابت وشامل لنظافة الفم، بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وفحوصات الأسنان المنتظمة. يجب أن يعتمد اختيار تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل أو بعد الإفطار على احتياجاتك الفردية المتعلقة بصحة الفم والعادات والتفضيلات الغذائية. ” شخصي.”
source : m.youm7.com