إذابة دهون البطن بالحرارة, يعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة دهون البطن، وللتخلص من هذه المشكلة نلجأ إلى الحميات الغذائية.
تعتبر هذه الطريقة صعبة على بعض الأشخاص وقد يلجأون إلى إذابة دهون البطن بالحرارة.
كيف تذيب الحرارة الدهون؟
هناك العديد من الطرق والممارسات المستخدمة لإذابة دهون البطن بالحرارة، ومن هذه الطرق ما يلي:
موجات الراديو
- تتم إزالة الدهون من البطن عن طريق إصدار موجات عالية التردد تسمى موجات الراديو. يوجد ماء في الخلايا الدهنية.
- تقوم هذه الموجات بتسخينها حتى تصل درجة حرارتها إلى 40 درجة مئوية، مما يؤدي إلى تفتيت الخلايا الدهنية.
- ويحدث هذا دون أن تصل الحرارة إلى الأنسجة الأقل رطوبة أو الأكثر كثافة.
- مدة الجلسة 45 دقيقة تقريبًا ويحتاج الشخص إلى 4 جلسات تقريبًا في المتوسط، وذلك حسب كمية الدهون الموجودة.
- هناك أسبوع بين كل جلسة حتى يتمكن الكبد والغدد من معالجة الدهون المتحللة وإفرازها عن طريق البول.
إقرئي أيضاً: شفط دهون البطن بالفيزر
جهاز الموجات فوق الصوتية لحرق دهون البطن
- إنه جهاز Ultrashape، ويستخدم هذا الجهاز أيضًا تقنيات الموجات فوق الصوتية، وهو شكل من أشكال الطاقة.
- يؤدي ذلك إلى تسخين الخلايا إلى درجة حرارة لا تستطيع الخلايا تحملها، بحيث يتم التخلص من محتويات الخلايا الموجودة في جدار الخلية من خلال الفتحات.
- ويتم فتحها ويقوم الكبد بإخراجها من خلال العمليات الأيضية الطبيعية التي يقوم بها، أي عملية الأيض التي تتم في الجسم.
- حيث يتم التخلص من الدهون الموجودة حول منطقة البطن.
ساونا أو حمام بخار
- وهو عبارة عن مساحة مغلقة تولد الحرارة، مما يؤدي إلى تدفئة الجسم والتعرق.
- لكن بناءً على التجارب الشخصية، لم تثبت هذه الطريقة فعاليتها، بل إنها ضارة بالناس
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التوتر وأمراض القلب، فإن الفائدة الوحيدة هي الاسترخاء والراحة.
حزام من البلاستيك
إحدى الطرق الشائعة هي لف البطن بشريط بلاستيكي حراري، ونتيجة لللف يتولد العرق لإغلاق المنطقة.
وينتج عن ذلك حرق الدهون، ولكن هذه الطريقة خطيرة ومضرة لأن الجسم لا يصاب بالجفاف بسبب العرق الذي يؤثر عليه ويحتفظ به، وهو أمر ضار جداً.
كيفية التخلص من الدهون الزائدة
- بعد أن تعرفنا على إذابة دهون البطن بالحرارة، دعونا نتحدث عن الطريقة الأفضل والأكثر أمانا لحرق دهون البطن.
- ونبدأ بحديث الرسول -صلى الله عليه وسلم- فيما معناه: ثلث لطعامك، وثلث لشرابك، وثلث لنفسك، أي: لا يملأ البطن، يأكل متقطعا. ولا تأكل في المساء أو في وقت متأخر.
- شرب كميات كبيرة من الماء عند الشعور بالجوع.
- إذا أمكن، قم بالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا، وإذا لم تتمكن من ذلك، فعليك ممارسة الرياضة، أي لا تجلس ساكنًا لفترة طويلة.
- ممارسة أي رياضة حتى في المنزل وخاصة للنساء (الرقص) الرقص يساعد سيدتي الجميلة في الحصول على قوام مثالي.
- كما أنه يحسن المزاج، وهو مفيد جداً أثناء الرجيم.
- من الممكن ممارسة زيت الحبل.
- لأن ممارسة الرياضة تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم حتى لو تناول الشخص كمية كبيرة من الطعام.
- تساعد ممارسة الرياضة على حرق هذه الدهون، مما يعني أن الفرد إذا مارس الرياضة فإنه لا يحتاج إلى اتباع أي نظام غذائي في الجسم.
- يأخذ الجسم ما يحتاجه لتغذيته والباقي يتم حرقه أثناء ممارسة الرياضة.
- كما تساعد ممارسة الرياضة على بناء العضلات، مما يزيد أيضًا من معدل الحرق في الجسم.
تابع أيضًا: تخلص من دهون البطن
فوائد إذابة دهون البطن بالحرارة
إذابة دهون البطن بالحرارة فوائد عديدة، منها:
- سرعة وإنجاز المهمة المطلوبة والحصول على نتيجة مرضية للمريض.
- وفي غضون 3 أشهر، سيلاحظ المريض اختلافًا في مظهر الجلد المشدود وتفكك الخلايا الدهنية.
- سهلة ومريحة وآمنة.
- لا يسبب جروح أو كدمات في البطن.
أضرار إذابة دهون البطن بالحرارة
- على الرغم من أن إذابة دهون البطن بالحرارة تزيل دهون البطن، إلا أنها ليست الحل النهائي لخسارة الدهون والوصول إلى الوزن المثالي.
- إنها مجرد أداة لمن يعاني فقط من دهون البطن وقد باءت العديد من المحاولات للتخلص منها بالفشل.
- ممارسة الرياضة هي أحد الحلول للتخلص من دهون البطن. وعندما تفشل هذه الطريقة يلجأ الشخص إلى استخدام الحرارة لإذابة دهون البطن.
- ولم يثبت أي بحث أن هذه الطريقة فاشلة أو تسبب آثارًا جانبية.
نصائح للحفاظ على رشاقة جسمك
لمن يحلم بالرشاقة والجسم المثالي: لا يأكل إلا ما خلق الله، أي ابتعد عن كل ما يدخل عليه الإنسان، وقلل منه كثيراً.
- لا تتناول الأطعمة والمشروبات المحظورة، بما في ذلك:
- مشروب غازي.
- الدهون المهدرجة.
- البطاطس المقلية والبطاطس المقلية بشكل عام.
- معكرونة.
- زهرة بيضاء.
- السكريات.
- السلع المخبوزة.
- هناك أيضًا أوقات يكون فيها تناول الطعام غير مرغوب فيه تمامًا، وبالتحديد في وقت متأخر من الليل. وفي هذا الوقت يقوم الجسم بتخزين الدهون ولا يحرق أي جزء منها.
- اتباع نظام غذائي مثل الصيام الممتد، على سبيل المثال الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الطعام لمدة 8 ساعات.
- وهو مفيد جداً للجسم في إزالة السموم والمواد الضارة من الجسم.
- صيام أيام الاثنين من الشهر، لأن الأبحاث أظهرت أن الجسم يحتمل أن يأكل في هذه الأيام أكثر من بقية الشهر.
أسباب تراكم دهون البطن بالأسفل
هناك أسباب عديدة لتراكم الدهون في أسفل البطن، وإذا عرفنا الأسباب فمن الممكن الوقاية من هذه المشكلة واتباع نظام غذائي خاطئ، مثل تناول الطعام في وقت متأخر من المساء.
- نرى أنه في كثير من منازلنا ينعكس روتينهم اليومي، خاصة في فصل الصيف، لأنهم ينامون في النهار ويسهرون طوال الليل، وهذه عادات خاطئة.
- أو يعود رب الأسرة متأخرا وتنتظره الأسرة لتناول العشاء معا.
- كل هذا من أسباب ظهور دهون البطن، والاعتماد على النشويات مثل الأرز والمعكرونة والأطعمة المقلية عند تناول الوجبات.
- عدم الرغبة في شرب الماء، وهو من المبادئ الأساسية لحرق الدهون، وخاصة في منطقة البطن.
- قد يكون الماء دافئًا قليلًا للمساعدة في إذابة الدهون المتراكمة حول البطن.
- كما أن شرب الماء الدافئ في الصباح مع قطرات الليمون يساعد على تخليص الجسم من السموم الضارة ويزيد من عملية الاحتراق.
- الشيخوخة: مع تقدم الإنسان في السن، تزداد نسبة حرق الدهون.
- كما أنه عند انتهاء الدورة الشهرية عند المرأة يحدث تغير في الهرمونات مما يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه.
- في هذا العمر يتعرض الجسم للزيادات ويصعب اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.
- تحدث أيضًا مشكلة التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي.
- التعب وقلة النوم عندما يعاني الشخص من القلق.
- حدوث تغير في هرمونات الجسم، مما يؤدي إلى تقليل حرق الدهون وتراكمها في منطقة البطن وما تحتها.
- تتعرض النساء للإجهاد والتعب المستمر، حيث تحفز الهرمونات التي تنشط الغدد الكظرية المسؤولة عن تراكم الدهون.
- قلة النوم والشعور بالأرق تؤدي إلى فقدان الجسم لقدرته على الحرق، وهذا يسبب تغير في الهرمونات ويسبب أيضاً زيادة في الوزن.
مشروبات تساعد على حرق الدهون
نحن نبحث عن مشروبات يمكنها حل مشكلة دهون البطن: هناك مشروبات في الصباح، وأخرى أثناء النهار، وأخرى نشربها قبل الذهاب إلى السرير.
- يحتوي الزنجبيل والقرفة على مواد فعالة تساعدك على زيادة معدل الحرق وبالتالي حرق دهون البطن بسهولة.
- يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الفعالة في حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- الماء الفاتر مع ملعقة صغيرة من العسل ممزوجة بعصير الليمون، أو استبداله بقطرات فيتامين سي، وهو متوفر في الصيدليات.
- البردقوش فعال جداً في حرق دهون البطن.
- يحتوي عصير الأناناس على كمية كبيرة من المواد التي أثبتت الأبحاث فعاليتها الكبيرة في زيادة معدل الحرق.
- كما أن عصير الكيوي له قدرة كبيرة على زيادة معدل الحرق وبالتالي التخلص من الكرش والدهون المتراكمة في البطن.
- يحتوي عصير الجريب فروت على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ويساعد أيضًا على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
لا تفوت: مشروبات لحرق دهون البطن
وفي النهاية، أصبح لديك الآن كافة الطرق والوسائل، سواء في الطبيعة أو في المنتجعات الصحية، لشد منطقة البطن واستعادة الثقة بالنفس.
لا تترددي وغيري نمط حياتك سواء بهذه الوسائل أو بإذابة دهون البطن بالحرارة.