استشارى أعصاب: نقص فيتامين ب 12 يسبب تنميل الأطراف

هل سبق لك أن جلست لفترة طويلة وشعرت بتنميل في قدميك، أو استيقظت فجأة وأنت تشعر بتنميل في ذراعك؟ من المحتمل أنك واجهت هذه المشكلة في مرحلة ما، ومؤخرًا د. أكد عادل سلطان، استشاري الطب النفسي والأعصاب بالقصر العيني، أن نقص فيتامين ب12 في الجسم من أكثر أسباب التنميل في المخ. الأطراف، مثل اليدين أو القدمين..

وأكد استشاري الأعصاب أن أغلب الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين في الجسم يعانون من مشاكل كثيرة في الأعصاب، والتنميل، وعدم التركيز، والخمول، وقلة النشاط، وضعف التركيز، والشعور بعدم القدرة على بذل المزيد من الجهد. إلى جانب حالة الوهن العامة التي يعانون منها. وهذا الفيتامين مهم لأنه يساعد الجسم على إكمال وظائفه بشكل سليم ويحسن صحة ووظائف الأعصاب والدماغ.

دكتور. وقال عادل إنه يمكن الحصول على فيتامين ب12 دوائياً عن طريق الأقراص التي يصف الطبيب جرعاتها حسب الحالة، مشيراً إلى أنه يمكن الحصول على فيتامين ب12 عن طريق الحقن التي يصف الجرعات جرعاتها الأسبوعية أو الشهرية، بالإضافة إلى ذلك. لإمكانية الحصول على ذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية مثل الزبادي، والجبن، والحليب، والأسماك، واللحوم باعتدال، والأطعمة الصحية من خلال تناول الفواكه والخضروات الصحية، وشرب الكثير من الماء لترطيب الجسم..

يشار إلى أن هناك أمراضاً تمنع امتصاص فيتامين ب12. حتى لو كان النظام الغذائي للفرد يحتوي على ما يكفي من فيتامين ب 12، فإن اضطرابات سوء الامتصاص يمكن أن تعيق امتصاص هذه العناصر الغذائية المهمة. حالات مثل فقر الدم الخبيث، والتهاب المعدة الضموري، وسوء الامتصاص، يمكن أن تؤدي متلازمة الجهاز الهضمي إلى تلف المعدة أو الأمعاء الدقيقة، مما يقلل من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12 بشكل فعال. غالبًا ما يحتاج الأفراد الذين يعانون من هذه الحالات إلى علاج خاص أو مكملات غذائية للحفاظ على مستوى فيتامين ب 12 لديهم. تمت المحافظة عليه..