بقلم: سما سعيد
الجمعة 20 أكتوبر 2024 الساعة 2:00 صباحًا
هناك العديد من المشاكل الصحية التي ينصح الأخصائي بالنوم الكافي لحلها وأخذ الراحة والتخلص من القلق والتوتر. كل هذا يعود على البشرة بالعديد من الفوائد، فبمجرد أن تغمض عينيك تبدأ خلايا بشرتك في العمل وإصلاح الضرر الذي لحق بها واستعادة النضارة للبشرة التي فقدتها خلال يوم مليء بالعمل والتعرض. لأضرار الطقس، ولكن ليس فقط أثناء النوم، لأن هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها للاستفادة بشكل صحيح من النوم، والتي سنناقشها في التقرير، بحسب ما نشر في «الموقع».المكياج والجسم“.
الاعتناء بها
يمكنك الحصول على شعر صحي ولامع من خلال أخذ حمام زيت دافئ قبل النوم، ثم تدليكه جيدًا على جذورك بأطراف أصابعك في حركات دائرية، وتركه طوال الليل وغسله في الصباح.
العناية بمنطقة العين
نظرًا لأن الجلد حول العينين أرق بكثير من جلد الوجه، فمن الممكن أن تظهر التجاعيد قبل الأوان. اختاري كريم العين الذي يلبي احتياجاتك الخاصة، مثل الانتفاخات تحت العينين أو الهالات السوداء أو الخطوط الدقيقة. للحصول على علاج منزلي، يمكنك أيضًا تدليك كمية صغيرة من زيت اللوز حول العينين بإصبعك لعلاج الهالات السوداء والخطوط الدقيقة.
يلطف الأقدام الخشنة
اغسلي قدميك وضعي الفازلين أو أي مرطب سميك آخر على قدميك كل مساء. يمكنك تدليكها ببعض زيت جوز الهند الدافئ أو زيت الزيتون في حالة عدم توفر الفازلين أو المرطب، ثم ارتدي جوارب قطنية واذهبي للنوم. سيكون لديك الكثير من المشاكل مع قدميك. أقدام ناعمة في الصباح.
تجنب ملامسة الشعر للجلد
شراء وسادة من الساتان أو الحرير. يسمح السطح الأملس لشعرك بالانزلاق خلال الليل بأقل قدر من الضرر. يجعل وجهك يبدو منتعشًا وخاليًا من التجاعيد في الصباح.
ترطيب الشفاه
ضعي طبقة رقيقة من الفازلين أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند قبل الذهاب إلى السرير ليلاً. إنها من أفضل الطرق للحصول على شفاه ناعمة جدًا. يمكنك أيضًا إضافة العسل الطبيعي وزيت الزيتون لترطيب الشفاه في نفس الوقت.
إزالة المكياج
تأكدي من إزالة مكياجك لأن الذهاب إلى السرير بالمكياج سيسد المسام بسهولة ويجعلها أكبر بكثير مما تريدين. يتراكم المكياج والأوساخ والزيوت بسرعة ويسبب الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وحب الشباب. وتمنع الجلد من تجديد نفسه أثناء النوم.
استخدمي كريم الليل
عليك أن تعتني ببشرتك قبل الذهاب إلى السرير. إن وضع كريم ليلي عالي الجودة قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا ونعومة. اختاري كريمًا يناسب نوع بشرتك ويركز على اهتماماتك الرئيسية، سواء كانت تتعلق بالخطوط الدقيقة أو حب الشباب أو توحيد لون البشرة.
source : m.youm7.com