تعرف علي مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم 2024

مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم, يمكن لأي شخص يعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف الاعتماد عليها، لأنها من المشروبات التي تعتمد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون. وهذا ما سنناقشه لكم اليوم عبر موقع المقالات mqall.org بالتفصيل.

أسباب تراكم الدهون في البطن والأرداف

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يتسبب في انتفاخ البطن والأرداف.
  • يؤدي الخلل في هرمونات الجسم، كتلك التي تحدث عند النساء بسبب الحمل والولادة، إلى تراكم الدهون في أجزاء معينة من الجسم.
  • اتباع عادات غذائية خاطئة، وتناول الطعام بالقرب من موعد النوم، وتناول كميات كبيرة من الطعام.
  • الإفراط في تناول الأطعمة السكرية والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
  • النوم على البطن من العوامل التي تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن.
  • الجلوس المفرط لفترات طويلة وعدم ممارسة الرياضة يزيد من إفراز الدهون في الجسم وتتراكم في البطن والأرداف ويصعب تكسيرها بسهولة.

اقرأ أيضاً: مشروبات على الريق لحرق دهون البطن

مشروبات طبيعية لحرق الدهون قبل النوم

هناك العديد من المشروبات اللذيذة التي تعمل على حرق دهون البطن والمؤخرة بسرعة، ومنها:

الأجزاء

  • ملعقة من الكمون.
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة.

كيفية التحضير

  1. يُمزج الزنجبيل وعصير الليمون والقرفة في كوب من الماء الساخن.
  2. يقلب الخليط جيداً حتى يمتزج.
  3. نشرب هذا المشروب يومياً قبل النوم بحوالي ساعتين، بالإضافة إلى تناوله قبل الأكل.

مشروب يذيب الدهون كالبرق

ومن أفضل المشروبات الطبيعية لحرق الدهون قبل النوم ما يلي:

الزنجبيل والنعناع

الأجزاء

  • 2 ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
  • 2 ملعقة كبيرة إكليل الجبل.
  • 1 ملعقة كبيرة نعناع مجفف.
  • 2 ملعقة كبيرة شاي أخضر.
  • لتر من الماء.

كيفية التحضير

  1. وضع الشاي الأخضر، والنعناع، ​​وإكليل الجبل، والزنجبيل في لتر من الماء، والتقليب جيداً.
  2. ثم ضعي الخليط على النار واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
  3. قومي بتصفية الخليط وشرب كوب منه يومياً قبل النوم.

أسرع مشروب لحرق دهون البطن والمؤخرة

عصير جزر

  • يحتوي عصير الجزر على عناصر تزيد من إفراز المادة الصفراء التي تساهم في حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن.
  • كما يعمل عصير الجزر على طرد السموم والدهون الزائدة من الجسم.
  • للاستفادة بشكل أفضل من فوائد عصير الجزر، يفضل إضافة القليل من التفاح إليه

عصير الخيار

  • يساهم عصير الخيار في حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم إذا تم تناوله قبل الوجبات.
  • كما يحتوي عصير الخيار على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية، التي تعمل على تنظيم الجهاز الهضمي وتمد الجسم بالترطيب اللازم.
  • يشعر الإنسان بالشبع والامتلاء بعد شرب عصير الخيار ويقلل من رغبته في تناول الطعام.
  • يمكن إضافة أوراق النعناع إلى عصير الخيار للحصول على فوائد أفضل.

مشروب لحرق الدهون بسرعة

ومن أبرز المشروبات التي تحرق الدهون بسرعة ما يلي:

قشر الرمان

الأجزاء

  • القليل من قشر الرمان.
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل.
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
  • 1 ملعقة كبيرة كمون.

طريقة الإعداد

  1. نغسل قشر الرمان جيداً ونتركه في الشمس حتى يجف.
  2. ثم قومي بطحن قشور الرمان في الخلاط الكهربائي حتى يتحول إلى مسحوق ناعم.
  3. أضيفي الليمون والزنجبيل وحركي جيداً.
  4. أضيفي الكمون واستمري في التقليب.
  5. اتركها لمدة ساعتين وقم بتغطيتها.
  6. نشربه مرة قبل النوم ومرة ​​في الصباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.

مشروب حرق الدهون في اسبوع

مشروب أخضر

الأجزاء

  • القليل من أوراق السبانخ.
  • حفنة من أوراق البقدونس.
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

كيف تستعمل

  1. نخلط المكونات السابقة جيداً حتى تمتزج تماماً.
  2. نقوم بطحن المكونات السابقة جيداً في الخلاط الكهربائي.
  3. تناولي كوباً من هذا الخليط يومياً قبل النوم للتخلص من دهون البطن والمؤخرة.

كما أدعوك لمعرفة المزيد عن: مشروبات لحرق دهون البطن والمؤخرة قبل الذهاب إلى السرير

طرق التخلص من دهون البطن والمؤخرة

هناك بعض الطرق الموثوقة للتخلص من دهون البطن والمؤخرة إلى جانب شرب مشروبات التخسيس، ومنها:

  • – ممارسة الرياضة يومياً، وخاصة المشي، لمدة لا تقل عن 45 دقيقة يومياً.
  • احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية لأن ذلك يساعدك على الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام.
  • تجنب تناول السكريات والمشروبات المحلاة بالسكر لأنها تتراكم في البطن وتؤدي إلى زيادة دهون البطن.
  • تأكد من تناول الدهون الصحية مثل جوز الهند والأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والبذور والأسماك.

مشروب لحرق الدهون في 3 أيام

  • الشاي الأخضر هو مشروب لذيذ يحتوي على نسبة عالية من مادة الكاتيكين، التي تساعد على التخلص من دهون البطن.
  • يساعد شرب الكثير من الماء على التخلص من الدهون الزائدة والدهون في البطن ويطرد السموم من الجسم.
  • خل التفاح والماء من المشروبات التي تخفض مستويات السكر في الجسم وتوازن مستوى الرقم الهيدروجيني في المعدة.
    • بهذه الطريقة يتم حرق الدهون الزائدة في البطن والأرداف.
  • يحتوي ماء الليمون على حمض الستريك الذي يقوي دور الكبد في إخراج السموم الزائدة من الجسم والتخلص من الدهون.
  • كما يحتوي ماء جوز الهند على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ونسبة قليلة من السعرات الحرارية.
    • يساعد على حرق دهون البطن ويمكن تناوله مباشرة أو إضافته لبعض العصائر.

شاهدي أيضاً: مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر

والآن بعد أن تعرفت على أفضل المشروبات الطبيعية لحرق الدهون قبل النوم، ينصح كل من يريد حرق دهون البطن الزائدة بشرب هذه المشروبات بانتظام قبل النوم كل يوم ليشعر بنتائج أفضل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *