تعرف علي تجربتي مع حبوب الزنك للتسمين 2024

وما تفاصيل تجربتي مع حبوب الزنك للتسمين وأهمية هذا العنصر للجسم بشكل عام؟ وهي من أروع التجارب التي مررت بها على الإطلاق، وجاءت بعد أن سمعت عن فوائد الزنك في زيادة الوزن بشكل ملحوظ بعد استخدامه لفترة من الزمن من خلال العديد من الطرق الطبيعية أو من خلال المكملات الغذائية.

تجربتي مع حبوب الزنك للتسمين

تجربتي مع حبوب الزنك للتسمين جاءت بعد أن كنت أعاني من النحافة الشديدة وبينما كنت أسعى باستمرار لزيادة الوزن بأي وسيلة ضرورية، قمت بتجربة حبوب الزنك التي لديها القدرة على تعزيز أكثر من 100 نوع من الإنزيمات المختلفة.

بعد عدم إتباع نظام غذائي صحي وتناول المأكولات الجاهزة، مما سبب لي إصابتي بفقر الدم ونقص الفيتامينات المختلفة في الجسم، قمت باستخدام حبوب الزنك التي ساعدت على زيادة الوزن بطريقة صحية.

اقرئي أيضاً: أفضل حبوب التخسيس من الصيدلية

الجرعة المناسبة من الزنك

تختلف جرعة حبوب الزنك من شخص لآخر حسب العمر وما يحتاجه الجسم، وتكون الجرعة كالآتي:

  • يتلقى الأطفال بعمر 8 سنوات فما فوق جرعة تتراوح من 3 إلى 5 ملغ يوميًا.
  • الجرعة للرجال البالغين هي 8 ملغ يوميا.
  • أما الجرعة للفتيات البالغات فهي 9 ملغ يومياً.
  • تحتاج النساء الحوامل إلى جرعة تتراوح من 11 إلى 13 ملغ.

أعراض نقص الزنك

  • عدم الرغبة في تناول الطعام، مما يؤدي إلى النحافة وفقدان الوزن.
  • فقر دم.
  • حدوث حالة من الإسهال.
  • ظهور حب الشباب بشكل غير عادي.
  • كثيراً ما يعاني من أمراض جلدية مختلفة، مثل الأكزيما أو الصدفية.
  • يرجى ملاحظة أن الجروح السطحية لا تلتئم بشكل طبيعي.
  • تنشأ العديد من الصعوبات أثناء عملية الولادة.
  • تساقط الشعر وضعفه.

يمكنك أيضًا التعرف على: متى تعمل حبوب الزنك؟

الفوائد العامة لحبوب الزنك

  • يساهم في تقوية بصيلات الشعر، وزيادة كثافته وطوله، كما يمنع تجعده وتقصفه.
  • يعالج مرض هشاشة العظام، وخاصةً عند النساء في مرحلة انقطاع الطمث.
  • ينشط ويقوي جهاز المناعة.
  • يساعد في علاج الالتهابات المختلفة مثل الربو والتهابات الأذن والسعال ونزلات البرد.
  • تساهم حبوب الزنك في التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء مع تقدم العمل.
  • يعالج حب الشباب الموجود بشكل دائم على البشرة.
  • هذه الحبوب تقلل من علامات الشيخوخة.
  • يفتح الشهية، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل سريع.
  • يخفف من أعراض نقص الانتباه وفرط النشاط.
  • يساهم في حماية المعدة من القرحة.
  • يساعد على تسريع شفاء الحروق والجروح.
  • يعالج الأمراض الجلدية المختلفة مثل الأكزيما والصدفية.
  • يزيد من امتصاص الجسم للحديد الموجود في حمض الفوليك خلال أشهر الحمل.
  • يخفف من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
  • يقلل من خطر إعتام عدسة العين.

الآثار الجانبية للزنك

وعلى الرغم من أهمية الحصول على هذا العنصر، إلا أن هناك العديد من الآثار الجانبية التي تنتج عن استخدامه بجرعة زائدة، وتتمثل هذه الأضرار فيما يلي:

  • يساهم في زيادة الرغبة في القيء أكثر من مرة في اليوم.
  • حدوث بعض الاضطرابات أو الاختلالات في مستويات السكر في الدم، وذلك لأن نسبة الزنك العالية تعيق امتصاص الأنسولين في الدم وبالتالي تسبب العديد من المشاكل الصحية.
  • يساعد على منع تكون حصوات الكلى.
  • يعمل على زيادة الضغط على الكلى وبالتالي قد يتعرض مستخدمه للإصابة بالفشل الكلوي.
  • الغثيان الشديد أثناء النهار وبدرجة شديدة.
  • يمكن أن تحدث العديد من المضاعفات الخطيرة إذا تم الإفراط في استخدام الزنك.
  • نسبة كبيرة من الزنك تساهم في نقص النحاس في الدم.

يمكنك أيضًا الاطلاع على: أضرار حبوب الزنك على الجسم

وبذلك عرضت تجاربي مع حبوب الزنك للتسمين، بالإضافة إلى الجرعة الصحيحة لكل فئة عمرية، كما قمت بشرح الأعراض الناتجة عن نقص الزنك في الجسم، والآثار الجانبية التي يمكن أن تنجم عن الإفراط في تناوله. استهلاك الزنك. استخدام الزنك دون أن يصف الطبيب الجرعة المحددة من الحبوب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *