أتاحت وزارة الصحة اختبار اكتئاب يسمح لك بتحديد حالتك النفسية ، ومدى وصول ضغطك النفسي ، وما هي الدلائل لاستشارة طبيب نفسي إذا كانت حالتك تستدعي ذلك بالفعل ، ويتم تحديد ذلك وفقًا لـ النقطة التي حققتها في نتيجة الاختبار ، وهذا الاختبار مقدم من حكومة المملكة العربية السعودية ، ولكنه لا يقتصر على مواطنيها فقط ، بل يمكن لأي شخص في جميع أنحاء العالم القيام به.
اختبرت وزارة الصحة خطوات الاكتئاب
طورت وزارة الصحة اختبار الاكتئاب الذي يمكنك إجراؤه باتباع الخطوات التالية:
- الوصول المباشر إلى رابط الموقع الرسمي لوزارة الصحة .
- بعد ذلك انتقل إلى خدمة اختبار الاكتئاب وابدأ في قياس درجة الإصابة بعد الإجابة على جميع الأسئلة.
- بعد الانتهاء من جميع الأسئلة والإجابة عليها ، انقر فوق “عرض النتيجة” ، ثم يتم عرض النتيجة وستحصل على درجة معينة.
- بناءً على النتيجة التي تم الحصول عليها ، يتم تحديد ما إذا كنت مصابًا أم لا ، وإلى أي مدى تم الوصول إلى درجة الإصابة وما إذا كنت بحاجة فعلاً إلى المساعدة.
درجات اختبار الاكتئاب ، وزارة الصحة السعودية
- النتيجة “0” تعني عدم وجود مرض.
- عدد “1” يعني أن هناك إصابة طفيفة ويعني “إلى حد ما”.
- والدرجة “2” تدل على إصابته بالاكتئاب ، لكنه ليس دائمًا ، لأنه يأتي ويذهب.
- بينما تشير الدرجة “3” إلى أنك مصاب بالمرض بالتأكيد ، ويجب عليك استشارة طبيب نفسي.
ماذا يعني الاكتئاب؟
وبحسب وزارة الصحة ، قبل تقديم الاختبار ، أوضح اختبار الاكتئاب أن المرض نفسه هو اضطراب عقلي في مزاج الشخص ، ويؤدي إلى شعور الشخص بالحزن الدائم وعدم القدرة على التمتع بكل هذه الأمور السلبية. مشاعر تمنعه من التركيز على شؤونه ومهامه اليومية.
كما أنه يفقد الإحساس بالرغبة في الاستمرار ويشعر أنه أقل من كل من حوله ، ويفكر الشخص المكتئب بالندم والرغبة المستمرة في الانتحار ، ولكن لا ينبغي لأحد منا أن يستسلم لذلك ، وفي حال كنت أنت. تأكد من أن حالتك لا تتحسن حقًا ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور لإنقاذ نفسك من الاعتماد على المرض.